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  • dietttttte·초보
  • 2019.10.25 20:11
Q.한식 식단으로 하루세끼 다이어트 / 하루 몇칼로리?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한식 식단으로 하루세끼 다이어트 하려고 하는데요. 하루 몇카로리가 적당할까요 ㅠㅠ? 감이 안잡혀요
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댓글 (3)

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지존
  • bbonggg
  • 10.25 20:35
  • 기초대사량 만큼 드시고 운동하시면되요!!! 다신 어플로 계산 가능하니 해보세요!! 밥보단 반찬위주로 드시구요
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채택된 답변
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다신
  • 야옹냥이
  • 10.25 21:45
  • 여자라면 1000칼로리
    남자라면 1500칼로리

    그렇게 좋아요!^^ 효과가 쭈우욱 -!
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지존
  • jaypung
  • 10.25 20:42
  • 삼시세끼를 한식으로 드시고 운동하시면 되겠지만 확실히 탄수화물을 먹음 더디게 빠지거나 유지되기만하던데 썪어 식단을 짜보시면 안될까요
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