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02월 15일 (음식 1541kcal, 운동 449kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 566kcal
1541/ 1989 kcal
449/ 331 kcal
아침식사532kcal(34.52%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
청국장찌개 (1/4인분)
71kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삼치구이 (1/4토막, 18g)
31kcal
아기양배추 (5인분)
150kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사436kcal(28.29%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
삼치구이 (1/2토막, 36g)
62kcal
우엉조림 (1/4소접시, 7g)
17kcal
더덕무침 (1/4뿌리, 8g)
9kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식104kcal(6.75%)
호두 (2개, 16g)
104kcal
저녁식사469kcal(30.43%)
자색고구마 (2개, 300g)
390kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동449kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
런닝머신 달리기 (10분)
110kcal
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