1541/ 1989 kcal
449/ 331 kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삼치구이 (1/4토막, 18g) | 31kcal |
아기양배추 (5인분) | 150kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
더덕무침 (1/4뿌리, 8g) | 9kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
호두 (2개, 16g) | 104kcal |
자색고구마 (2개, 300g) | 390kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
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