16이고 이제 17살 되는 학생인데 160/45kg이고 오늘 아침 기준 인바디인데 괜찮은 건가요?? 그리고 오늘 2700kcal 먹어서 체중이 약 47kg정도 까지 늘어났는데 원상복구 가능할까요ㅠㅜ 평일에는 시험기간이라 운동하는게 어렵기도하고 내일도 약속이 있어서 저녁에 빵을 먹게될거 같은데,,,
저녁에 빵이면 통밀빵이나 통밀샌드위치를 먹을 순 없을까요ㅠㅠ? 그렇게랑 두유 먹으면 저녁은 걱정 없을텐데요!ㅠ 몸무게는 너무 좌절하지 마요ㅠㅠ 식단만 적당히 클린하게 드신 뒤 시험기간 지나고 운동 시작하시면 충분히 원상복구 하실 수 있어요! 저랑 몸상태가 비슷하시네요ㅠㅠ 화이팅..
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