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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2019.11.27 11:43
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11.27.수
☘이번주 목표
- 복근,애플힙 미션하기✔
- 체중 1.75 킬로 감량 (0.8 남음)
- 과자❌라면✔ 먹지않기
- 천천히 식사하기✔
- 초보 요가 챌린지 하기✔2일차


👟 스트레칭

🍱아침 am08:00
- 옛날누룽지. 삶은계란 2개, 맥심 모카골드

☕간식 am10:00
- 맥심 모카골드

👟벨리 40분

🍱점심 pm02:00
- 군고구마, 알타리, 카누

🍳간식 pm05:00
- 바나나

🍱저녁 pm07:30
- 다신 현미밥상

🍳간식 pm08:30
- 육포, 쥐포 반개, 카누

🍪간식 pm09:00
- 새우깡, 육포

👟복근 3일차, 애플힙 3일차, 밴드 3일차
초보요가 2일차
  • 냠냠고냥a
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