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  • 정신차려효원아·입문
  • 2019.12.06 07:57
다이어트 일기 12월 04일 (음식 1378kcal, 운동 570kcal)
이번달 목표는 64킬로대 만들기였는데 이대로라면 도달할 것 같다
감동ㅠㅠ
런닝은 힘들어도 너무 즐겁당.점점 추워져서 큰일이다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 395kcal
1378/ 1444 kcal
570/ 241 kcal
아침식사218kcal(15.82%)
바나나
 93kcal
매일 바이오 플레인 요거트
 90kcal
아몬드
 35kcal
오전 간식26kcal(1.89%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
 26kcal
점심식사748kcal(54.28%)
마른김
 45kcal
쌈장
 12kcal
현미밥
 229kcal
배추
 15kcal
참기름
 104kcal
마늘
 45kcal
도토리묵
 94kcal
계란말이
 57kcal
[기린] 고소한 옥수수 모닝롤
 147kcal
오후간식78kcal(5.66%)
닭가슴살
 78kcal
저녁식사308kcal(22.35%)
브라운 라이스 소울 자색고구마
 135kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
다노닭 미니볼
 138kcal
운동570kcal
서킷 트레이닝
 360kcal
조깅 달리기
 210kcal
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