다른날대비 운동센터에 사람들이 많이 없네요
오늘이 망년회 절정인가봐요
살이 점 점 오르는것 같아서 추가적으로
자전거 탔씀다
🌲목표 및 계획
체중45/매일운동/물마시기/단백질먹기
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🔹공복체중46.1kg(전일대비+0.3kg 증가)
🔹운동하기
센터운동 1시간
30일첼린지12일차 6개완료
자전거타기 약 11km
🔹물마시기
0.8리터
🔹단백질음식먹기
낫또 계란 두유 만두
(단백질포함 음식만 사진찍음)
3
92
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