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  • whaday·다신
  • 2020.01.14 13:26
  • 1
0113식운공체
어제는 런닝머신50분 , 웨이트40분했어영
어제42.6키로 오늘 아침엔 42.1키로네욥! 처음으루 과자 안먹은날이였어용ㅋㅋㅋㅋ

운동다녀와서 쿠앤크프로틴쉐이크 마시구 바로 점심먹구용

저녁은 이렇게 ㅎㅎ 두부 반모만 먹는다는게 두부순이라ㅜㅜ 한모다먹고 뒤늦게 김치찌개 끓여주셔서 고기만 몇점 건져 먹었답니당 후식으루 귤5개!

요건 막내 동생이 먹은건데 불닭두봉지를 입가심으로 먹고 김밥 두줄에 김치찌개를 먹더군요..?근데 살 하나도 안찌는게 억울함요..;; 요새 간헐적단식 16:8하는중인데 간식안먹구 점심 저녁 든든?아니 전 약간 배터지게 먹는데 빠지더라구욯ㅎ 그만큼 건강하게 챙겨먹으려구 노력 중이에용😚
  • whaday
  • 멋진사람이되어 돌아올께여:)
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댓글 (4)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.14 21:51
  • whaday 아닛; 전 동생 꺼 얻어 먹었다는 줄 ㅎㅎ
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다신
  • whaday
  • 01.14 18:01
  • 궁디실화냐 엇 ㅋㅋ 저한입듀 안먹었어오 동생이 먹은것들이에여!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.14 16:37
  • 불닭 볶음면 드셨지만, 식단두 많이 개선되신 듯. 화이팅!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.14 16:37
  • 우와 러닝 50분 웨이트를 40분이나;; 대단합니다. 전 러닝 20분 웨이트 20분 정도가 맥시멈이었는데;; 날씬하신데두 체력이 대단하신 건 지, 운동 열심히 하시네요. 하아 넘 졸립고 힘드네요.
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