🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하
운동⭕/물1리터이상⭕/식단 (기재 or 사진)
🔸️주간목표 - 주간평균체중45.8kg이하
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아침에 일어나니 얼굴과 몸이 부었네요ㅠ
빨리 가볍게 만들고 싶어요~
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🔹공복체중 46.8kg(전일대비+0.5kg증가)
🔹운동하기
30일첼린지 7개 완료
센터운동1시간 완료
자전거 약14km
벤치딥65개
🔹물마시기
1.2리터
🔹식단
자정이후 -귤1 고구마1 에이스3조각
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