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02월 17일 (음식 1392kcal, 운동 654kcal)
20160217

20151207 다이어리 일기상세

성공 920kcal
1392/ 1989 kcal
654/ 331 kcal
아침식사285kcal(20.47%)
아기양배추 (5인분)
150kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 부사 (3/4개, 75g)
42kcal
점심식사534kcal(38.36%)
두부부침 (1/2접시, 42g)
46kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
햄 (1/2회분, 50g)
102kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
26kcal
오후간식104kcal(7.47%)
호두 (2개, 16g)
104kcal
저녁식사469kcal(33.69%)
자색고구마 (2개, 300g)
390kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동654kcal
런닝머신 걷기 (30분)
136kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
산책 걷기 (40분)
152kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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