| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 박봄다리운동 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
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