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02월 17일 (음식 767kcal, 운동 613kcal)
20160217

20151207 다이어리 일기상세

성공 211kcal
767/ 800 kcal
613/ 435 kcal
아침식사250kcal(32.59%)
사과 (1회분, 80g)
45kcal
펑리수 (1회분, 45g)
205kcal
점심식사502kcal(65.45%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
두부 (1회분, 75g)
59kcal
카레라이스 (1인분, 250g)
377kcal
오후간식15kcal(1.96%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
운동613kcal
런지 (2분)
14kcal
트위스트런 (50분)
450kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
플랭크 (1분)
6kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
힙업 브릿지 (3분)
18kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
  • 킥쿙쾅쿵
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댓글 (1)

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초보
  • 해피다신
  • 02.17 12:34
  • 이렇게 안드시면 다이어트 오래하기 힘들어요ㅠㅠ 드셔가면서 운동살살해가면서 하시는게좋을듯
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