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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2020.03.16 09:40
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03.16.Mon ❌❌
🌷일주일 첼린지
: 아침 공복 30분 산책 or 실내자전거타기 ✔

- 9시이후 음식안먹기❌
- 식사는 건강하고 즐겁게 천천히✔
- 비타민, 콜라겐 챙겨먹기✔
- 4시이후 라면.과자 먹지않기❌

👟운동
- 공복 실내자전거 40분

🍱점심
- 고추잡채, 식빵, 쌈채소, 카누

🍟저녁겸야식
- 방어회, 산오징어회, 전복버터구이
미역국, 바베큐치킨, 아구포,땅콩
소주 한병반, 맥주 이천
샴페인, 애플파이, 초코케익 한조각
  • 냠냠고냥a
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2 120 제니&

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.17 15:41
  • 도담도담7 작심삼일을 못넘겼네요ㅋㅋ
    그래도 내일은 다시 ㅋ
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정석
  • 도담도담7
  • 03.16 20:07
  • 공복운동대단하세요!!굿!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.16 14:27
  • 제니& 으흐흣~ ^^ 시간에 쫓기지않으니...좋은거같애요 ㅋㅋ
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다신
  • 제니&
  • 03.16 13:47
  • 아침운동👍 활기찬하루되세요~^^
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