식단은 여기로:
https://www.instagram.com/p/B-B_9qvnnve/?igshid=187it3gavg1zk오늘 아침 드디어 쩜구이긴 해도 57.9kg! 57이란 숫자를 봤습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 오늘 식단 보면 알겠지만 등산을 하긴 했어도 워낙 많이 먹어서 내일 공체는 다시 훅!! 올라갈 듯 해요. 내일이 목표 점검날인데, 58.5kg 위로만 안 올라가길 빕니다... ㅎ 산책... 이라도 좀 더 다녀와야하나 싶기도 하네요.😂
★3월 23일까지 단기 목표 진행 정도★
1. 3월 23일 월요일 오전 7시 공체 목표: 58.5kg 유지(0.1kg 당 1만원 납부) => 👌(오늘은 오케이지만 내일은 불안합니다.ㅋㅋㅋㅋ)
2. 전날 저녁-당일 아침 공복 최소 12시간 유지하기(물, 허브차, 아아메 등만 허용) => 👌
3. 22일까지 11일 중 8일 이상 1만보 이상 걷기 or 헬스장에서 트레드밀 30분 뛰기(하루 당 5만원 납부) => 10/11 👌
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