아무리 먹고싶은 건 먹어야 강박증이 안온다지만
살 빼려고 할 때 아래에 있는 음식들은 끊어야겠죠?
-빵&디저트:밀가루도 밀가루지만 함께 들어가는 설탕, 소금, 버터의 양이 어마무시함. 당류가 높아서 식욕조절에도 쥐약.
-생크림:경험상 무조건 살로 간다. 얼굴 빵빵해짐.
-튀김:양에 비해 너무 고칼로리. 그리고 살로 간다.
-라면:밀가루+튀김+나트륨 환장의 조합
-기타 지나치게 맵고, 짜고, 단 음식, 치즈가 듬뿍 들어간 음식..^^
이 음식들은 치팅때 한두끼 먹더라도 평상시에는 확실히 끊어주는 게 맞겠죠?
운동하면서 다른 식단 다 조절해도 간식으로 빵 조금씩 주워먹고 케이크 먹기 시작하면 무슨 짓을 해도 살이 안빠지거나 까딱하면 오히려 쪘던 경험때문에..
마음을 독하게 먹으려고 노력중이에요ㅜ
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