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두부닭가슴살유부초밥

🛒 재료
유부초밥 한세트(2인용), 두부 반모, 닭가슴살 한덩이

🍣 만드는 방법
1. 닭가슴살 한덩이를 삶아서 손으로 잘게 찢는다.
2. 두부 반모를 살짝 데치고 키친타올로 물기를 제거한다. (데치지 않고 바로 물기를 제거하고 사용해도 OK!)
3. 두부를 손으로 으깨고 잘게 찢어놓은 닭가슴살과 유부초밥세트에 들어있는 후레이크와 함께 골고루 섞는다. (이때 조미식초는 기호에 따라 본인이 조절한다)
4. 유부에 물기를 짜서 제거하고 만들어 놓은 속재료로 초밥을 만들어 완성한다.


이미 많은 분들이 알고 계시겠지만 저탄고지 식단으로 닭가슴살 샐러드가 질려서 미쳐갈때쯤 한번씩 해먹으면 너무 간단하고 맛있는 두부 닭가슴살 유부초밥 레시피입니다! 조미식초는 넣어도 되고 안넣어도 되는데 저는 조금이라도 맛있게 먹고 싶어서 살짝 넣었어요ㅎㅎ 그리고 두부와 닭가슴살에 물기를 제대로 제거하지 않으면 속 재료가 질퍽질퍽해져서 초밥을 만들기 쉽지 않더라구요ㅠㅠ 일반 유부초밥만큼 맛있는 레시피로 여러분도 맛있게 다이어트 하세요!!
  • DianaLuna
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댓글타이틀

댓글 (20)

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댓글리스트

정석
  • *별*
  • 04.24 13:27
  • 유부초밥 진짜 좋아하는데 나중에 꼭 한번 해 먹어봐야겠네요. 레시피 정말 감사합니다 ㅠㅠ
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입문
  • 바나나우유소녀
  • 04.22 08:25
  • .
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초보
  • 댜랑둥이
  • 04.21 09:32
  • 저도 이거 해먹는데 평소 유부초밥을 좋아해서 그런지 맛있고 든든하더라고요!
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초보
  • pbmp92
  • 04.20 18:33
  • 이거 한번생각해본적있는대 언재함 해봐야 겠네요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 라임탄산수
  • 04.19 14:36
  • 맛있나요?
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초보
  • DianaLuna
  • 04.19 16:15
  • 저는 조미식초로 간을 해서 그런지 그냥 유부초밥처럼 맛있었어요! 굉장히 고소하기도 해서 순식간에 뚝딱했답니다ㅎㅎ
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정석
  • 47kg끝
  • 04.18 10:54
  • 맛있겠어요~~^^
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입문
  • 서초동도련님
  • 04.17 20:55
  • 든든할거 같아요
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정석
  • 올해는살뺄거야아마두
  • 04.17 19:50
  • 오오 맛있겠어요!
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정석
  • qa11828
  • 04.17 03:56
  • 간단한데 영양까지 챙길 수 있는요리라 좋은거 같아요!!두부 좋아하는데 잘 먹을 수 있을거 같네요 ㅎㅎㅎ
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