1대1 PT를 해볼까 하는 중2입니다. 근데 다 성인되고 하라네요;; 성인이 되고나서 해야되는 이유 알고싶고요, 학생이 PT 하면 근육질 몸매 된다고 여자는 하지말라고 하는 사람도 있던데 진짜인지도 알고 싶어요!! 답변해주신다면 정말 감사드리겠습니다! 모두 다이어트 화이팅 ㅠㅜ🔥🥰
어릴 때 근력운동을 하면 키가 안큰다는 말이 있는데 너무 격하게 해서 성장판이 다치는게 아니라면 상관없어요. 적절한 근력운동은 오히려 성장에 도움을 줍니다. 제 친구도 중학교 때부터 PT받던데 키 안작아요. 그리고 근육질 몸매가 그렇게 쉽게 되는게 아닙니다. 여자가 근력운동 위주로 운동한다 해도 여성호르몬이 있기 때문에 우락부락한 몸매가 아닌 근육이 잘 잡힌 몸매가 됩니다. 몸 라인을 예쁘게 만들기 위해서는 남자든 여자든 근력운동이 굉장히 중요해요:)
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