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02월 18일 (음식 977kcal, 운동 303kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 290kcal
977/ 1155 kcal
303/ 192 kcal
점심식사203kcal(20.78%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g)
203kcal
오후간식145kcal(14.84%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
저녁식사629kcal(64.38%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
쇠고기안심 (1회분, 150g)
231kcal
두부된장찌개 (2인분)
208kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
운동303kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
버피테스트 (5분)
90kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분)
36kcal
렛풀다운머신 (5분)
41kcal
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