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  • 백세주·초보
  • 2016.02.18 20:52
Q.살빼도유지가 걱정이예요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
키는 166입니다
1월7일에 62.2kg으로 시작해서
현재 2월18일은 55.5kg의 감량을 성공했습니다
목표는 50kg이구요

지금55.5여도 사람들이 보기에는58로보인다는 소리들어서 식단을 좀 타이트하게해서 500칼로리 미만으로 먹고있습니다

그런데 만약 빼도 유지때가걱정되서 밥을먹어야 하나요?
운동은 크로스핏하고있습니다
  • 백세주
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지존
  • 미미걸♥
  • 02.19 13:27
  • 무조건 단식이 아니라, 운동과 함께 꾸준히 한 다이어트는 밥먹는다고 원래대로 돌아오진 않을거에요ㅎ 운동은 끊으시면 당연히 예전에 쪘던 방식이니까 찔테구요..ㅎ
    식습관을 고치고, 기초대사량을 올리고, 운동습관을 들이는게 제대로된 다이어트라구 생각해요!!ㅎ
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