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  • 궁디실화냐·다신
  • 2020.04.27 07:14
  • 1
27 월요일 공체
토요일은 저녁을 간단히 먹었더니 소변을 많이 봤어서,
일요일 공체가 훅 떨어졌고,
어제는 외식+ 후식+ 했더니,
나트륨 때문에 순식간에 300그램 늘었네요.

저녁을 간단히 먹는 상황이 제 일상은 아니니,
여기서부터를 베이스라인으로 계획을 다시 세워야겠어요.

일주일만에 1킬로는 저한테 너무 빡세서,
보름동안 1킬로 빼는 걸로 그냥 수정 했습니다;;
가즈아
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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댓글 (2)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.28 18:01
  • 힙업원츄 읔;;; 체지방 500, 근육 500빼는 걸루;; 근육은 안 줄어도 좋지만 일단 부은 것도 있으니
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.28 15:58
  • 수분을 포함하년 두 1kg론 가능.근데 온리 체지방은 빡쎈 삭운을 해도 주 0.9kg이상 안빠진대요. 팟팅!
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