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  • 밍밍이258·초보
  • 2020.04.28 08:09
Q.운동 후 질뮨이요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 달리기 유산소 운동을 하고 근력운동도 하지만 하고나서 스트레칭을 해서
근육을 풀어주긴하는데도 계속 뭉쳐있는 기분이 드는데 어떤 스트레칭 해야 풀릴까요..
다리가 통나무 된거같아요.....
  • 밍밍이258
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다신
  • 이봐좌돠
  • 04.28 09:00
  • 다노 레전드 하체 스트레칭이 붓기 잘 빠지더라구요! 아니면 폼롤러나 요가링으로 마사지 해줘도 좋아용
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