view-top

  • 줄리073·초보
  • 2020.05.05 00:26
4년째 다이어트중 87-> 현재 64.5
20대때에는 164/55 를 넘지 않았엇는데
외국생활+우울증으로 87키로까지 올랏어요
2016년쯤 사진이네요.

한약+양약 도움으로 현재는 64.5까지 감량한상태인데
아무래도 운동을 하지않아 체지방이 32프로나 되요
근력을 늘리는 운동을 시작하려고 이렇게 글을써요
응원해주세요^^

아래는 현재 사진입니다
164/ 64.5키로
체지방률 32.5퍼센트
근육양 40.4키로
  • 줄리073
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
2달간의 변화
8 706 HyeonJini

썸네일

+1
8개월간 변화
38 2660 수디수디

댓글타이틀

댓글 (37)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 적통대인
  • 05.12 22:34
  • 화이팅 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다E어터
  • 05.12 14:26
  • 화이팅!!!!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 신긍서
  • 05.12 11:40
  • 대단해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 정려원loveu
  • 05.10 21:29
  • 와!! 대단하시다!! 저도 내일부터 시작입니당!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Mandalf
  • 05.10 06:17
  • 화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 또로르
  • 05.09 23:33
  • 전체적으로 슬림해진게 느껴져요! 화이팅하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 빡센다이어터
  • 05.09 19:12
  • 대단하시네요!
    조금만 더 감량하시면서 웨이트 해주시면
    정말 멋지게 라인 잡히실 거 같아요!
    앞으로도 꾸준하게 해나가시길 응원하겠습니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • daeun1079
  • 05.09 15:51
  • 허걱 멋져유..!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • CelineK0
  • 05.09 10:53
  • 정말 대단하세요!! 화이팅~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 곰쑨
  • 05.09 08:16
  • 엄청난인내력
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글