view-top

D-13, 정체기에서 드디어 움직였어요!
정체기는 몸 안에서 눈에 안보이는 변화가 있는거라고..
마인드 컨트롤하면서
유산소 공복에 한시간 추가하고 스트레칭 더 열심히 했어요

안하던 루틴을 했다고 알아줬는지
공복 몸무게 300그람 줄었어요!
눈바디에 하복부 복근도 조금 나오기 시작한거 같고.. ㅋㅋ

오늘도 다이어트 화이팅이에요!!
3주간 정체에서 벗어난 기쁨에 유산소 하러갑니당!

열심히 해서 비포에프터 사진도 자신있게 올리고싶네용 :)

  • lrami
  • 노후대비로 근육저축 중

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 초록초록해요
  • 06.14 09:55
  • 축하드려용~🥳😍
  • 답글쓰기
정석
  • 빵뚜니야
  • 06.13 23:06
  • 축하드려요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 야식금지3
  • 06.13 21:52
  • 오!!! 축하드려용👏 몸무게는 팍팍 안줄어들어도 눈바디는 확실히 변화가있죠? 저도그렇거든요ㅎㅎ 체중은 큰 변화없어 속상할수있지만 근육이 늘고있다 생각하며 내일도 지방들 다 뿌셔버려요!💪
  • 답글쓰기
다신
  • 안젤리나짱
  • 06.13 21:44
  • 와~축하해요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글