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lrami·초보
2020.06.13 21:27

바디프로필 D-13, 식단

아침 점심 저녁 순서상 식단이에요

근력운동 계속 하면서 체지방 커팅중인데
몸무게 변화가 없어서 식단에서 지방 제외했어요.
아침마다 공복 몸무게보면서 탄수화물 줄이고 있어요ㅠ

기름진거 단거 맵고 짠것 먹고싶네용
너무 힘들지만 얼마 안남았다!

여름 직전 다이어트 하시는분들
모두 화이팅하세요 :)

+ 오늘기준 식단 내용
아침 점심 : 닭고기100g 고구마100g 야채 (되도록 생것)
저녁 : 닭고기 100g 야채

lrami
노후대비로 근육저축 중

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· 6/14(일) 아침, 바디프로필 D-12

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고등어 굽굽

0 230 옹지농

06월 13일( 저녁식사 396kcal)

0 128 커브스486

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