964/ 1331 kcal
336/ 221 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
치킨샌드위치 (1/2개, 88g) | 250kcal |
땅콩 삶은것 (1/2회분, 50g) | 159kcal |
키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
두부양념조림 (1/2소접시, 51g) | 62kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
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