다이어트

86일째

아침 오트밀 바나나
점심 두부 미나리 무침 닭다리 2개 오렌지 하나 방울토마토

운동 스쿼트 400개 브리지 50개 복근운동 조금 도전운동 p90x켄포 한시간

오늘은 좀 다이어터처럼 먹었어요. 근데 과자랑 아이스크림을 연달아 몇 일 먹었더니 배가 좀 부었어요. 그나저나 내일 식구들이랑 해리포터 영화 마라톤으로 쭉 보기로해서 식단 잘 할 자신이 없어요. ㅠㅠ 둘째가 골뱅이무침 해달라고 벼르고 있거든요. 일단 최선은 다해보도록 해봐야겠어요. ㅎㅎ 미국은 독립기념일 휴가 주말이라 전 하루 휴가 냈어요. ㅎㅎ 긴 연휴라 신나네요~ 다들 오늘도 수고하셨어요~

정석

sweetbabe
07.03 07:46
워킹맘이셨군요 정말 부지런하세요 아이들과 시간도 잘보내시고요. 저도 조화롭게 시간분배하며 살아야 할텐데 쉽지가 않아요~ 골뱅이무침도 맛있게 드시고 골뱅이 무침에 소면대신 곤약면도 엄청 맛있더라구요~좋은 시간 보내세요~
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다신

JDoit
07.03 19:44
쿼런틴 시작하고 부터는 식구들과 의도치 않게 더~친밀하게 보내고 있는거 같아요. ㅎㅎ 골뱅이에 곤약면!으로 먹을께요~안그래도 큰 곤약봉다리 집어왔어요. ㅋㅋ
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지존

Judybsc
07.03 02:02
jdoit님은 다이어터처럼 드시고 전 완전 폭풍치팅했네요.ㅎㅎ
그런데 그런 날도 필요한거 같아요.
먹는 기쁨을 누릴 수 있는 날도 병행하면서 이 프로젝트를 성공하고픈.
저에게 늘 칭찬이시지만 jdoit님이야말로 너무 잘하고 계세요. 식단 건강하게 드시고 운동 늘 빼놓지 않고 하시고.
이번 4th에 저도 폭풍치팅 다시 예약해놨어요.ㅎㅎ
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다신

JDoit
07.03 19:47
몸에 습관이 되게 하려면 3개월은 꾸준히 하라는데 운동 한지 3개월째인데 마음만 먹음 언제고라도 관둘수 있을것 같아요. 언제 운동이 밥먹듯이 아무생각 없이 할 수 있는 습관이 될런지요. 😂
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다신

bluevm
07.02 15:13
오늘 정말 클린한 식단으로 멋진 하루 마무리하셨네요 두부,미나리 무침도 꿀팁이예요~ 배는 생리 직전이라 또 부어있지 않으셨을까요? 영화볼 때 팝콘은 필수고 골뱅이 무침은 소면이랑 함께 먹어야겠죠 ㅎㅎ 후식으로 아이스크림이 또 당길 것 같기도 하고요 🤣 온 가족과 즐거운 연휴 보내세용~ 지친 일상생활에 충전이 되는 소중한 시간인 것 같아요 ^^
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다신

JDoit
07.03 19:49
다행이 영화보는 와중에 여러 고비를 잘 넘겼어요~근데 오늘도 고비네요~매일이 고비에요~ㅋㅋㅋ
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