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02월 21일 (음식 842kcal, 운동 467kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 68kcal
842/ 800 kcal
467/ 357 kcal
아침식사237kcal(28.15%)
친정에서 엄마표 보름밥.
내일이 보름이라고 맛있게 차려주시더라고요.
아주까리인지 뽕잎나물인지 칼로리등록표에서 찾을 수가 없어서 참나물로 표기했습니다.

미역국은 우리 막둥이가 먹어버렸네요.
국물 두번 떠먹고는 막둥에게 넘겼습니다.
오곡밥 (1공기, 96g)
142kcal
호박고지 (1회분, 14g)
34kcal
참나물무침 (1소접시, 40g)
14kcal
쇠고기미역국 (1인분, 120g)
47kcal
점심식사272kcal(32.30%)
사진엔 없지만 만두 1개 먹음
두부 (1회분, 114g)
90kcal
닭가슴살 (1인분, 87g)
94kcal
양상추 (1소접시, 77g)
8kcal
발사믹드레싱 (1종지, 5g)
9kcal
튀김만두 (1개, 40g)
71kcal
오후간식57kcal(6.77%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 누보 (1개, 11g)
50kcal
아메리카노 (1잔, 250ml)
7kcal
저녁식사276kcal(32.78%)
[이훈]야채현미밥&닭가슴살스테이크 (1팩, 253g)
276kcal
운동467kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
진공청소기 청소 (13분)
32kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
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