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02월 21일 (음식 1352kcal, 운동 1260kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 499kcal
1352/ 800 kcal
1260/ 209 kcal
아침식사249kcal(18.42%)
곤드레밥 (1공기, 130g)
222kcal
시래기 (1회분, 10g)
3kcal
두부 (1회분, 20g)
15kcal
오이 (1개, 20g)
1kcal
진미채볶음 (1접시, 3g)
8kcal
점심식사329kcal(24.33%)
숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g)
110kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml)
120kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
오후간식419kcal(30.99%)
오이 (1개, 30g)
2kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 50g)
35kcal
[신명식품] 블랙라즈베리도너츠 (0회분, 19g)
67kcal
문어초밥 (1인분, 30g)
47kcal
새우초밥 (1인분, 60g)
93kcal
광어초밥 (1개, 30g)
42kcal
김초밥 (1줄, 30g)
53kcal
[앤티앤스] 스틱 (1개)
57kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 10g)
18kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
저녁식사355kcal(26.26%)
[풀무원] 올바른 칠리치킨브리또 (1개, 110g)
225kcal
오이 (1개, 40g)
3kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 60g)
34kcal
운동1,260kcal
런지(세트) (35회)
56kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
싸이클 실내자전거 (67분)
1,092kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
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