view-top

  • 쵸코B·정석
  • 2020.07.05 10:20
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
30일 플랭크 10일차 성공!

복근은 어깨뽕 가는허리와 여성스러운 복근 그리고 힙한엉덩이
ᆞ
ᆞ
3부위 가장신경쓰며 다욧중임


모래시계 몸 한번되볼껴

근육량 30kg
체지방 9.9 라도 좋으니 10kg미만
몸무게는 그닥 신경안쓰지만 59.9라도 좋으니
7월까지 내려간닷
ᆞ
ᆞ
ᆞ
최종은 근육량 30
체지방 9.9
몸무게 53ㅡ55
목표는 꼭이룬다

한달 1ㅡ2kg씩 감량해도 올해안에 가능함
오케이 가자

-8.4kg
이번에 못빼면 평생못뺀다
  • 쵸코B
  • 53kg 핫바디 한번만가보자
더보기

20161109 도전리스트 추가

쵸코B님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 플랭크 13일차 성공!
0 37 Sooy77

썸네일

+1
30일 플랭크 1일차 성공!
0 29 Her120

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글