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  • duswn4545·정석
  • 2020.07.06 20:09
7/6일 다이어리

오늘은 탄수화물을 좀 더 늘려서 먹었어요ㅎㅎ
근데 제몸이 고기파라서 탄수화물을 잘 소화 못 시키고 단백질, 지방을 더 잘 소화시키는 바람에 탄수화물은 항상 정량보다 한참 못 먹는답니다ㅎㅎ
오늘도 좋은 하루 되시고 전 운동하러 갑니당~
  • duswn4545
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☁7월6일 월욜 우중충하네
10 71 *린주*
안녕하세요! 방학이라 다시 마음 다잡고 건강한 식습관&운동 습관 시작하려합니다.
5 69 wannabe-healthy

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댓글 (4)

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다신
  • *린주*
  • 07.08 16:36
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 운동했어요
  • 07.07 18:24
  • 한달동안 다이어리 쓴거 봤는데
    탄수화물 일 권장량 50% 넘기는게 생각보다 쉽지 않더라구요.
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다신
  • 지니하나
  • 07.06 23:10
  • 단백질 빵빵하게 먹었네요.
    탄수화물도 넘 조금 먹으면 안 좋대요.
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다신
  • *린주*
  • 07.06 22:39
  • 근데 운동을 저녁에 해서 운동후 좀 챙겨먹기 빡시겠다. 내가 저녁에 운동하니까 그렇더라고 ㅋㅋ
    그래도 챙겨먹는게 좋다니까 신경쓰셔
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