아침에 과자 엄청 먹었는데 기록을 제대로 못했어요ㅠㅠㅠ한 1500kcal정도 먹은 것 같아요
저녁은 친구들과 약속때문에 당류,기름진 것 많이 먹었고 식단은 수요일부터 시작하려구요!😂
이번주 목표 1.세끼 고르지 않고 다 먹기 2.한끼에 적당량 먹기(폭식-절식 반복X) 3.아침 스트레칭, 아침 공복 유산소 가볍게 매일 하기 4.규칙적으로 라이프 패턴 만들기(방학이라 늘어지지X) 5.건강한 식단으로 챙겨먹기 (가공식품, 정크푸드, 달고 짜고 기름진 것 피하기)
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