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  • 길냥이지롱·정석
  • 2020.07.09 10:25
매일조금씩빠지다보면 고지가 보이겠지요^^

오늘도 살이 600그램 빠졌어요
체지방 200나머진 근육
계속해서 근육이빠지는데 방법이 없을까요?
헬쓰는다닐수없고..
휴~ 체중자체가 높기땜에 일단은 전체적인 체중을 줄이는게 좋다니..
일단은 열씨미 합니다~!!
이번달 앞자리바꾸기 성공하고싶어요^^
  • 길냥이지롱
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식단+운동 병행2일차
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저탄고지 다이어트 중인데.. 근손실이 와요 ㅠㅠ
3 167 란미킴

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댓글 (7)

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  • 마산아재c
  • 07.12 15:58
  • 화이팅
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입문
  • 체베나
  • 07.10 07:07
  • 저도 저탄고지 딱 2주차인데..식단이 어렵네요.회식하니 1키로 뚝딱 증량하고ㅠ 점점 고기먹기도 힘들고ㅠ
    그래도 잘버텨야겠죠? 홧팅
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정석
  • 길냥이지롱
  • 07.10 10:28
  • 저는 초2딸이랑같이 다이어트하는데 어린애들은 항상샐러드만주기 그래서 매번 조금씩 다르게 주고있어요 닭가슴살위주식단이지만 여러가지변형ㅜㅠ 요즘 식단공부하느라 머리가 아프네용^^딸은저녁으로 저는 그담날 점심으로 먹거든요..
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초보
  • 24100
  • 07.09 10:29
  • 저런신체표??이런건어디서보시는건가요?
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정석
  • 길냥이지롱
  • 07.09 11:09
  • 인바디 체중계샀어요~ 스마트 어플 깔고 블루투스 연견해서 측정하거든요^^
    인바디체중계 저렴이 많아요 저도 1만원대? 2만원 넘지않았던거같아요^^ 체중계마다 수치차이는 있드라구요 ^^
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초보
  • 24100
  • 07.09 19:22
  • 길냥이지롱 혹시운동은어떻게하시나요?
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정석
  • 길냥이지롱
  • 07.09 19:29
  • 24100 하루만보걷기하다가 적응하고 15000보걷다가 다시 20000보씩 걷고있어요~미밴드끼고..글고 기본 점핑 다니는데 그점핑갔다온것도 그 2만보에 다포함해요^^
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