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02월 22일 (음식 1289kcal, 운동 204kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 220kcal
1289/ 1565 kcal
204/ 260 kcal
아침식사245kcal(19.01%)
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g)
125kcal
고구마말랭이 (1회분, 40g)
120kcal
점심식사519kcal(40.26%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
순두부 (1모, 200g)
94kcal
간장 (1회분, 100g)
42kcal
버섯조림 (1소접시, 89g)
31kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g)
25kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
땅콩조림 (1/2소접시, 10g)
40kcal
오후간식260kcal(20.17%)
고구마말랭이 (1회분, 40g)
120kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[풀무원] 아임리얼 화이트 요거트 (1회분, 150ml)
125kcal
저녁식사265kcal(20.56%)
[투썸플레이스] 숏라떼 (1컵, 280ml)
115kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
운동204kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
스쿼시 (10분)
120kcal
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