676/ 998 kcal
1218/ 166 kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
수란 (1개, 20g) | 32kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
무나물 (1인분, 20g) | 12kcal |
취나물 (1인분, 30g) | 9kcal |
고사리나물 (1인분, 20g) | 16kcal |
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 12g) | 45kcal |
블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
레드향 (1개, 250g) | 103kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
[서울우유] 지방을줄여서더담백한슬라이스치즈 (1장, 18g) | 45kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
암워킹 (횟수) (60회) | 600kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (10분) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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