view-top

  • 1
7/6 ~ 7/31

약 1달간 3kg정도 감량했어요

둘째 출산하고 3개월부터 운동 시작했어요

엄청난 다이어트식 하고 그러면 평생 유지할 자신도 없고 아이 둘 키우면서 지칠 것 같아서

아침 - 잡곡밥. 김치. 달걀후라이 2개
점심 - 닭가슴살, 편마늘, 당근 같은 채소 볶음. 잡곡밥
저녁 - 잡곡밥. 일반식

이렇게 먹고있어요 ㅎ 밥 양을 1/3공기정도로 줄여서 먹었더니 이제는 조금만 먹어도 금세 배부르더라구요 ㅎ

집에 런닝머신 가정용 사놓은 게 있어서 아이들 자는 5시반~6시 정도에 일어나서 30~60분정도 5.5속도로 걸었어요 ㅎ

두번 출산했더니 특히 배가 그냥 그 자리네요ㅠㅠ

내일부터 가족 휴가를 다녀오게되어서 다시 쪄서 오겠지만 ㅠ 다녀온 후 다시 마음잡고 운동 열심히 하려구요 ㅎㅎ
  • 운동마미야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • Turtlemom
  • 01.27 09:41
  • 답글쓰기
초보
  • 여누!
  • 11.12 14:21
  • 힘내세요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 65까지요요없이
  • 08.03 08:50
  • 화이팅이요!
  • 답글쓰기
초보
  • 이번엔성공!!!
  • 07.31 21:20
  • 애기둘엄마 공감합니다ㅜ 아이키우면서 대단해요!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글