오늘운 땅끄부부 칼소폭 핵매운맛과 삐약스핏 홈트 운동을 했어요!
스쿼트, 런지, 슬로우버피, 힙킥 등등 여러가지 유무산소 운동과 휴식 시간 사이사이 끊임없이 움직이니 땀이 육수처럼 줄줄 흐르네요💦
칼소폭은 저처럼 체력이 매우 약한 분들도 한 3~4일 따라하면 어느정도 적응해서 쉽게 할 수 있는 것 같아요! 추천합니다👍
다이어트 8일차 식단조절과 함께 운동강도도 살짝 올렸는데 이제 곧 생리기간이라 식욕이 폭팔하네여 굶주린 배를 잡고 참아봅니다😂
2021년까지 10kg빼는게 제 목표인 만큼 5개월 간 열심히 해 봅시다!! 한 달에 2kg씩만 빠지길~~🙏
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