view-top

08월 05일 (음식 631kcal, 운동 184kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 193kcal
631/ 800 kcal
184/ 160 kcal
점심식사282kcal(44.69%)
상추
17kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치
170kcal
[그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥
95kcal
오후간식71kcal(11.25%)
닥터유 단백질바
71kcal
저녁식사278kcal(44.06%)
마라탕 좋아하시는데,
다이어트 때문에 참고 있다는 분들
'밤이 되면' 드세요!
곤약면이지만 납작면이라 이질감도 덜하고,
소스 넣는 정도에 따라 마라탕향 조절할 수 있어서 호불호 없이 먹을 수 있어요!
어제 쌀국수도 맛있어서 라면 먹고 싶은 거
이걸로 대체해서 곤약현미밥까지 넣어 먹었는데 칼로리도 총 200칼로리가 안 되어서
완전 대만족이에요♡
아, 대신 단백질은 따로 닭가슴살을 추가하거나
단백질파우더 등으로 대체해서 섭취하시는 걸 추천해요~
[그로서리서울] 밤이되면 곤약 마라탕맛
100kcal
[그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥
95kcal
[매일유업] 셀렉스 코어프로틴
83kcal
운동184kcal
제자리 걷기
54kcal
마일리 사이러스 하체 운동
130kcal
  • 라이프다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글