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  • 빈체로^*^·다신
  • 2020.08.12 21:12
8/12 수요일
아침 8시쯤 가족들과 엄배덤배 먹느라 사진 못찍었네요
소고기살치살굽고 버섯굽고 부추버물버물무처서 밥조금에 고기 많이
바쁘게 출근하고 학교가는 가족들 챙겨주다보면 밥이 코로들어가는지 입으로들어가는지 그래서 다보내고 따로 먹고싶은데 ...

점심1:30 - 통밀당모닝빵,토마토블루베리주스

간식 4시 - 아몬드브리즈

저녁 7시 - 곤약밥에 열무.오이지.부추. 계란넣고 비빔밥

홈트 - 스쿼트 100개 . 줌바댄스영상 30분쯤 어설프게 따라함
  • 빈체로^*^
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 08.12 21:36
  • 와 스쿼트 백개!!부상투혼이네요👍
    식단도 아주 퍼펙트합니다~~구뜨
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다신
  • 빈체로^*^
  • 08.12 21:46
  • 다친건아니고 목과 어깨가 계속아파 병원갔더니 퇴행성 목디스크라네요 ㅠ.ㅠ
    오래됬는데 요즘 집안일도 많고 지나번 쭈구리고앉아 하루종이 마늘깐게 화근인듯 삐저나온 디스크가 신경을 건드려서 아픈거라고 에효 결국은 늙어가면서 아픈거라는거죠 뭐 ㅋㅋ
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 08.12 21:51
  • 빈체로^*^ 아...😭씁쓸~마지막 말이 왤케 슬프져
    저도 나중에 다 겪을 일!저는 벌써부터 무릎이 안좋아서 조심해야되요 아프면 서럽😭힘내세요
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다신
  • 엘사*
  • 08.12 22:42
  • 빈체로^*^ 안하던 일 한번 하면 아픈가봐요.
    마늘까기..ㅎㅎㅎ
    저는 비오는날 창틀한번 청소했다고
    몸져누웟으니..ㅎㅎ
    몸조리 잘하세요~^^
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 08.12 21:34
  • 바쁜아침 일상이 눈에 선하네요~~
    그와중에 메뉴~👍
    그리고 스쿼트 100개 실화임???
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다신
  • 빈체로^*^
  • 08.12 21:42
  • 티비보면서 스퀴트 100개는 껌이죠 ㅍㅎㅎㅎ
    스쿼트 100개 해도 24칼로리 밖에 안되네요
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 08.12 21:45
  • 빈체로^*^ 짝짝짝! 무릎튼튼~~~👍
    이번에 느낀건데 저는 무릎이 안좋더라구요^^ 부럽~
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다신
  • 빈체로^*^
  • 08.12 21:49
  • 오늘제일예쁜나 저는 목과 손목이 ㅎㅎㅎ
    체중 많이나가면 발목도 무리가 오더라구요
    세월이 야속해~~~~
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