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  • 천마산·다신
  • 2020.08.13 16:21
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8.13 식단&운동
전일 52.3kg,공체 52.2kg


오전 운동은 힙업위주로 가볍게 했어요.
안 쓰던 근육 사용했더니 엉덩이가 뻐근하네요.😂복근 운동보다는 하체위주로 하고 싶은데 복근에 집착하는 나.🤔좀 개선해야겠어요.
  • 천마산
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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 파남봉
  • 08.14 13:03
  • 와우 운동리스트! 부럽습니다. 진짜 운동자극 많이받고있습니다!! 으자으자아쟈아쟈!!!
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정석
  • 튜브실종
  • 08.13 19:07
  • 운동이 어마어마 하시네요.. 멋찌싶니다.. 오징어순대를 집에서 하시다니 역시나 대단하세용
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다신
  • 천마산
  • 08.13 20:19
  • 운동을 이것저것 많이 해서 많아 보일뿐 갯수나 칼로리는 많지 않아요.😆
    그냥 보통이랍니다.몸이 적응해 버려서 운동양을 늘려야 하는데 쉽지 않네요.
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