첨엔 저녁을 abc주스랑 계란 2개만 먹고 유산소 운동 1시간 하고 그러니깐 63에서 56까지 쫙쫙 잘 빠지더라구요...근데 요며칠 저녁에도 균형잇게 챙겨먹고 운동도 유산도 약간 하고 근력 운동 위주로 햇는데 58까지 다시 살이 쪘어요ㅠㅠㅠ
근데 인바디 재보면 체지방이 확 빠지고 근력이 1키로 정도 눌엇더라구요ㅎ 이건 살이 찐게 아닌데...자꾸 아침 공복에 잴때 자꾸 58이 보이니깐 요요 오는건가 싶어서 맘이 다시 조급해져요ㅠㅠㅠ
여기서 먹는거 줄이면 폭식 할거 같아서 먹는거 안줄이는데...운동도 주 3회 이상 꾸준히 하고 엄청 피곤한 날은 운동 아예 패스 하거든요ㅠㅠㅠ
근데 운동 안간 그런날은 죄책감이 엄청 들고ㅠㅠㅠㅠ 자꾸 58라는 체중계 숫자에 집착 하게 되요ㅠㅠㅠ
다른 님들은 어찌 하고 계신가요???ㅜㅜ 집에사 눈바디 찍으면 빠진거 같아서 만족 스럽다가도 몸무게 숫자를 보게되면 또 살 찐거 같아서 엄청 우울하네요ㅜㅜㅜ
2
170
공감 0
신고 0
