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09월 18일( 운동 230kcal)
운동230kcal
런닝머신 달리기
(7.5㎞/h, 20분)
171kcal
런닝머신 걷기
(5.0km/h, 5분)
17kcal
스미스머신 숄더프레스
(7세트, 70회)
9kcal
바벨숄더프레스
(보통으로, 2분)
14kcal
밴드 암컬
(3세트, 60회)
19kcal
  • yulhapapa
  • 유산소 주6회

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