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  • 트윙클리·정석
  • 2020.09.25 21:20
09월 22일 (음식 1903kcal, 운동 111kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 618kcal
1903/1409 kcal
111/ 235< kcal
아침식사639kcal(33.58%)
9:16~33
[피코크] 소고기볶음고추장
 23kcal
미역된장국
 115kcal
소불고기
 195kcal
[다논] 액티비아 화이트
 65kcal
아메리카노
 2kcal
율무밥
 139kcal
수수밥
 100kcal
점심식사405kcal(21.28%)
17:15

또띠아는 굽지 않는게 훨 촉촉하다.
아침을 10시에 먹어서 늦은 점심 먹었다.
[풀무원] 생가득 통밀또띠아
 130kcal
소불고기
 185kcal
야채볶음
 90kcal
오후간식65kcal(3.42%)
18:00 달지 않아서 좋다.
[다논] 액티비아 플레인요거트
 65kcal
저녁식사794kcal(41.72%)
22:00
자꾸 보상심리가 발동한다.
내일은 아침을 제대로 먹지 못 한다고 생각하니 자꾸 채워 먹으려고 한다.
그게 좀 많이 크다.
이걸 잘 달래줘야 할텐데~ 어떻게 해야 좋을까.
두유
 120kcal
앙버터
 674kcal
운동111kcal
빠르게걷기
 111kcal
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