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09월 24일 (음식 1117kcal)
10kg감량 후 유지기 (158/45~6)

20151207 다이어리 일기상세

성공 371kcal
1117/ 1786 kcal
0/ 298 kcal
오전 간식139kcal(12.44%)
양배추
24kcal
블루베리 냉동
25kcal
[산들찬] 호박즙
25kcal
사과
65kcal
점심식사497kcal(44.49%)
낫또계란말이 새싹비빔밥 (사진에없는) 미역국
전용 잡곡밥
138kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 국산콩 생나또
57kcal
계란 생것
128kcal
[산루카스] 아보카도오일 엑스트라버진
16kcal
양파
5kcal
새싹 (알팔파)
9kcal
깻잎
2kcal
[청정원] 순창 초고추장
21kcal
[오뚜기] 생와사비
4kcal
치커리
2kcal
쇠고기미역국
92kcal
애호박
13kcal
배추김치
10kcal
오후간식200kcal(17.91%)
존맛....
[곤약상회] 곤약설기 치즈
130kcal
아몬드
70kcal
저녁식사281kcal(25.16%)
초코초코 맛있구먼
내일 아침부터 약속있어서 간단히 먹고 18시간 공복(16~10)
[랩노쉬] 마시는 식사 마일드 카카오
185kcal
[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛
96kcal
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