하루를 시작할때 계획과 목표를 설정해 놓으면 지키려고 인지하는 편이라 실천 가능성이 높아지는것 같다.
그래서 나는 3년째 매일 아침 계획수첩을 적고 전날 만족도 및 반성을 일어나면 매일 기록한다.
오늘은 정방에도 몇가지 하루 목표를 세워 보려한다.
다욧방이니까 이와 관련된 것들만!!
1. 물 2리터 마시기
2. 간헐적단식 오전 11시~ 오후 7시 지키기
3. 첫끼는 집밥으로 먹기
<나의 계회수첩>
가끔 정방에 올렸었는데 임용고시 시험 준비할때 1년을 꼬박 쓰면서 도움이 많이 되었던 기억이 있어 작년부터 큰애들과 같이 쓰고 있다. 4학년인 둘째는 1년2개월만에 쉬겠다고 해서 빼고 중2 첫째랑은 계속 서로의 수첩을 확인하며 응원하고 있다.
나의 계획은 공부&운동 종목이고 간단하게 다짐하고 계획해서 실천을 쓰고 만족도를 평가한 후 반성의 시간을 갖는다.
매일 나의 생각과 행동이 분석되는것 같아 스스로를 더 알아가는데 여러가지 면에서 도움이 된다고 생각한다.♡
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