29. 식, 운/인바디 기록
점심에 외출해서 이것저것 먹었는데 사진도 못찍고 칼로리 기록도 엉망일듯요.
저녁은 비비고 녹두닭죽이에요.
한끼로 든든하니 좋네요^^
오늘은 복싱했어요.
워밍업 부터 땀 쫙빼고 넘 재밌어요 ㅋㅋㅋ
프린터기 상태가 별로라 흐리게 나왔어요.
근육량 24.7kg( 22.6%) / 체지방 14.5kg (24.4%)
근육량은 유지하면서 체지방은 9~10kg대까지 낮추는거에요.
그럼 대략 54~55키로 까진 내려가겠죵.
3개월 안에 되겠죠??ㅋㅋ
열심히 해보겠습니당. 함께해요^^
참고로 키는 162 입니다.
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