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  • 뚱보탈출할거임·초보
  • 2020.10.03 18:03
Q.다이어터 여러분 알려주세뇨..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
쉽고 간단한 운동 없을까욮?
  • 뚱보탈출할거임
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운동과 병행해서 다이어트할 계획인데
4 119 tyk1029
식단 질문있어요~ 함 보고 지나가 주세용 ㅜㅜ
2 117 목표48키로그램!!

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댓글 (7)

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정석
  • 맛있다떡볶이
  • 10.04 17:43
  • 걷기, 뛰기, 줄넘기? 저는 처음 다이어트 할 때 무작정 나가서 매일 저 세개 했던거같아요. 뛰는걸 좋아해서... 힘들 땐 산책만 하기도하고요. 요가도 재밌고 스트레칭도 좋고 홈트도 습관되면 할만한거같아요. 그리고 예를들어 스쿼트를 처음에는 40개?쯤으로 시작해서 날마다5개씩늘리면서 하는것도 전 좋은거같아요. 처음부터 백개하는건 힘들고 시작전에 포기하고싶을수있으니까요.
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정석
  • 맛있다떡볶이
  • 10.07 19:33
  • 하루에 1시간~3시간정도 밖에 있었던것 같아요. 아마 보통1시간이었을거같아요. 멀리걸을때3,4시간..ㅎㅎ 정말 시간없을때에는 운동장열바퀴뛰고 바로 돌아오고 그랬어요. 줄넘기는하루1000개정도 200개씩 다섯번하는식으로 하고 컨디션에따라 늘이거나 줄이거나했던거같아요.
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초보
  • 뚱보탈출할거임
  • 10.07 13:14
  • 혹시 처음하실때 걷기 뛰기 줄넘기 몇개(분) 씩 하셨어요??
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다신
  • 비드어0
  • 10.03 22:07
  • 흠~
    일단은 몸이 힘들어야 살이 빠지는데~ 어쩌죠~?
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초보
  • 뚱보탈출할거임
  • 10.07 13:13
  • 하하ㅋㅋㅋ 역시 그렇겠죠? ㅎㅎ
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정석
  • 알수없믐
  • 10.03 21:34
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 뚱보탈출할거임
  • 10.07 13:12
  • 땅끄부부 좋죠>< 감사합니당
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