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02월 24일 (음식 650kcal, 운동 580kcal)
20160224

20151207 다이어리 일기상세

성공 892kcal
650/ 1153 kcal
580/ 192 kcal
아침식사111kcal(17.08%)
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
점심식사284kcal(43.69%)
돌나물 생것 (1회분, 100g)
11kcal
돼지고기완자조림 (1/4소접시, 30g)
62kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g)
55kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오후간식68kcal(10.46%)
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
저녁식사187kcal(28.77%)
사과 (1회분, 50g)
28kcal
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 50g)
30kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
운동580kcal
숀리 할수있어 운동 (30분)
300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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