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  • 여어누우·입문
  • 2020.11.04 16:23
11월 04일( 운동 1257kcal)
런닝 10분 데드리프트 20회x3셋트 렛풀다운 20회x4셋트(마지막 1셋트는 무겁게 막은 가장 가볍게 바로) 바벨들고 어깨로 들었다 내렸다 20회x2셋트 사이클 4/80 1시간
운동1257kcal
사이클
(4, 60분)
 1,257kcal
  • 여어누우
  • 19키로 박살!
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