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  • 근육짱짱·다신
  • 2020.11.16 21:17
11/16 식단

아침
계란3개 두유1개

점심
닭가슴살 야채볶음 버섯많이
현미밥

딘백질쉐이크


운동은 급살이져서 허리에 무리가 가고 힘들어서 오늘은패스하고 낼부터열심히 할려고요
  • 근육짱짱
  • 7시이후금식
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11/16(월)하루식단.
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댓글 (4)

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다신
  • 근육짱짱
  • 11.17 11:57
  • Momof3뱃살은내꺼아님 급하지않게 천천히 가기로했어요 한달이아니라 평생해야하닌까 정신개조중이네요
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다신
  • Momof3
  • 11.17 02:58
  • 식단이 시작 참 좋은데요. 노력과 의지가 완전 보입니다. 화이팅
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다신
  • 모행!
  • 11.16 22:54
  • 간단한 하루 식단이네요~
    내일도 화이팅입니다 ^^
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정석
  • 흰나비1004
  • 11.16 22:42
  • 드신걸론 오늘은 운동 안하셔도 될것같아요!^^ 무리하시면 안돼요~~~
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