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  • 붉은여시·다신
  • 2020.11.19 00:38
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11월 18일 (음식 1265kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 338kcal
1265/ 1563 kcal
300/ 260 kcal
아침식사235kcal(18.58%)
갈아서 먹음
바나나
 93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
 58kcal
달걀 흰자
 34kcal
카카오닙스
 15kcal
점심식사795kcal(62.85%)
[CJ] 햇반 현미밥
 195kcal
콩나물김치국
 61kcal
배추김치
 30kcal
해물칼국수
 81kcal
[피코크] 초코마카롱
 173kcal
[스타벅스] 블루베리 마카롱
 150kcal
[파리바게뜨] 딸기 마카롱
 105kcal
저녁식사215kcal(17.00%)
달걀 흰자
 34kcal
찐고구마
 130kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
오이
 6kcal
야식20kcal(1.58%)
크리스피 병아리콩
 20kcal
운동300kcal
경사4.5%속도9.5
저녁운동
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
 300kcal
  • 붉은여시
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11월 18일 (음식 1065kcal, 운동 1000kcal)
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11월 18일 (음식 419kcal, 운동 334kcal)식단의신 3일차
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