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  • 딸기JoHa·정석
  • 2020.11.29 23:23
11월 29일 (음식 1025kcal, 운동 160kcal)
간헐적단식 유지하고 있습니다.

점심에는 밥 아니고 순두부 위에 닭가슴살 + 버섯 + 양파 + 당근 + 두부 넣어서 만든 카레를 먹었어요.

그리고 저녁에 먹은 옥수수깡도 맛있었습니다 ㅜ ㅜ

빵과 과자 안먹는건 제 성향상 불가해서...
유혹에 진다는 생각 보다는 조금만 먹자로 ..
자제해 보려고 해요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 298kcal
1025/ 1395 kcal
160/ 232 kcal
점심식사320kcal(31.22%)
순두부
 117kcal
[피코크] 치킨카레
 187kcal
깍두기
 16kcal
저녁식사521kcal(50.83%)
밤
 52kcal
단감
 105kcal
샤인머스켓
 95kcal
계란프라이
 178kcal
버섯볶음
 91kcal
야식184kcal(17.95%)
옥수수깡인데.. 목록에 없어서 양파깡으로 기재 70g 기준 370kcal 이고 난 34g 먹었음
[농심] 양파깡
 184kcal
운동160kcal
강하나 전신 스트레칭
 99kcal
버피테스트
 50kcal
체스트프레스
 7kcal
플랭크
 4kcal
  • 딸기JoHa
  • 이번에는 성공적!
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